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[育儿心情] 如何正确的喂食宝宝?千万不要犯这些错误

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发表于 2017-5-4 10:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
      很多妈妈都知道,宝宝吃的晚餐既要少盐少糖、不辛辣油腻,也不能吃得太晚,但在给宝宝实际喂食时,却容易陷入各种喂食误区。

      误区1:晚餐大鱼大肉,以给宝宝补充营养

     晚餐大鱼大肉并不意味着就能全面补充营养。过于丰盛的晚餐会让宝宝摄取的营养物质超出生长发育所需,再加上晚间活动量较白天少,多余的热量在胰岛素的作用下会合成脂肪,逐渐使宝宝发胖。

      误区2:汤泡饭,宝宝好下咽

      很多宝宝不爱吃饭的时候,妈妈会在食物中加点汤水,这样宝宝就更容易下咽。但实际上,这是错误做法,会导致食物还未被牙齿嚼烂就咽下去了,这对宝宝的营养吸收是极为不利的。

      误区3:晚餐要少量

     晚餐要少吃”是妈妈们的普遍观念,但这种说法是错误的。宝宝正处在生长发育的旺盛时期,不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。所以,宝宝的晚餐不仅不能少吃,还应吃饱吃好。若宝宝的体重已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则,但这个“少”指的是热量要少,而不是减少数量。

      误区4:晚餐只吃蔬果,拒绝主食、荤菜

     宝宝体重超重的时候,有些妈妈就会帮宝宝“减肥”,晚餐只让宝宝吃蔬果,拒绝主食、荤菜。其实这是严重错误的做法。宝宝正在发育阶段,水果虽富含维生素和碳水化合物,但营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。若长期蛋白质摄入不足,可能会引起宝宝低蛋白水肿。不吃主食还会导致宝宝得不到足够糖原供能,影响宝宝身体健康。
     
发表于 2017-5-4 10:44 | 显示全部楼层
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发表于 2017-5-8 08:43 | 显示全部楼层
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发表于 2017-5-9 14:28 | 显示全部楼层
扯蛋,1与3矛盾如果解决,专家就扯蛋均衡饮食
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